SK
Väčšina Slovákov spí cez týždeň maximálne 8 hodín, cez víkend si potom radi prispia o hodinu až hodinu a pol. Najväčšia časť respondentov zaspáva na boku. Ukázal to výskum Slovenského národného panela, ktorý prebiehal v prvej polovici januára na vzorke päťsto respondentov z internetovej populácie vo veku 18–65 rokov.
Výskum potvrdil, že dĺžka spánku sa líši počas pracovného týždňa a cez víkend. Zatiaľ čo vo všedné dni spia tri štvrtiny dopytovaných maximálne 8 hodín, cez víkend spí najväčšia časť respondentov (64 %) medzi 8 až 9,5 hodín, čo je prirodzene spôsobené tým, že mimo pracovný týždeň si môžeme dovoliť „prispať“.\n\n
\n\nČas, kedy chodíme spať cez víkend, sa však často príliš nelíši od pracovného týždňa: viac ako 8 z 10 dopytovaných (82 %) chodí spať cez víkend maximálne o hodinu neskôr ako vo všedné dni.\n\nCez pracovný týždeň pritom chodíme najčastejšie spať medzi desiatou a jedenástou hodinou a vstávame okolo 6. hodiny ráno, zatiaľ čo cez víkend si bežne chodíme ľahnúť medzi jedenástou a pol dvanástou večer a vstávame najčastejšie okolo 8. hodiny ráno.\n\nČo sa týka polohy pri zaspávaní, 68 % Slovákov vo výskume Slovenského národného panela uviedlo, že najčastejšie zaspávajú na boku. Táto poloha je pritom mierne obľúbenejšia u žien. 20 % dopytovaných zaspáva na bruchu a 12 % na chrbte, obe tieto polohy sú naopak mierne obľúbenejšie u mužov.\n\n
\n\nTZ Spánku cez víkend obvykle venujeme o hodinu a pol viac ako vo všedné dni